Nieuws

Slaaponderzoek: het risico op hartaandoeningen neemt toe na slechts een week onvoldoende slaap


Als je een week te weinig slaapt, loop je risico voor je gezondheid
Iedereen zou het probleem moeten kennen: als je te weinig slaapt, is het moeilijk voor je om je te concentreren en voel je je zwak en gebrek aan energie. Artsen hebben nu ontdekt dat de effecten van weinig slapen veel ernstiger zijn. Als mensen te weinig slapen, hebben ze meer kans op verschillende ernstige ziekten.

Slaap je elke nacht voldoende of zijn je nachten meestal te kort? Wetenschappers van de Universiteit van Helsinki hebben nu in een onderzoek ontdekt dat mensen hun gezondheid in gevaar brengen als ze te weinig slapen. Een week onvoldoende slaap kan voldoende zijn. Het gebrek aan slaap verhoogt het risico op sommige ziekten, legden de Finse artsen uit in een persbericht.

Slaapgebrek beïnvloedt het immuunsysteem, de eetlust en andere gezondheidsfactoren
Oudere studies hadden eerder aangetoond dat een gebrek aan slaap een sterke impact heeft op de menselijke gezondheid. De effecten beïnvloeden ons immuunsysteem, ontstekingen, koolhydraatmetabolisme en de hormonen die onze eetlust reguleren, legden de Finse onderzoekers uit. Het nieuwe onderzoek heeft nu voor het eerst aangetoond dat ook het cholesterolmetabolisme wordt beïnvloed. De huidige studie onderzocht de effecten van cumulatieve slaapgebrek op het cholesterolmetabolisme, zeggen de experts. De artsen analyseerden ook de relatie met genexpressie en lipoproteïneniveaus in ons bloed. We hebben de effecten van slaapgebrek op de lichaamsfuncties onderzocht en welke van deze veranderingen de kans dat ziekten zich kunnen ontwikkelen gedeeltelijk vergroot, zegt Vilma Aho van de Universiteit van Helsinki.

Wetenschappers analyseren de resultaten van drie oudere onderzoeken
Uit de studie bleek ook dat bepaalde genen die het transport van cholesterol reguleren, minder actief zijn als mensen niet slapen. Dit feit kan zowel in laboratoriumtests als in een goed Fins populatieonderzoek worden gevonden, zeggen de auteurs. In hun onderzoek analyseerden de onderzoekers gegevens van drie oudere onderzoeken die naar de effecten van slaapgebrek keken. Een experiment in samenwerking met het Finnish Institute of Occupational Health simuleerde een week werk met beperkte slaap onder strikt gecontroleerde laboratoriumomstandigheden, voegen de artsen toe.

Wanneer mensen slaapgebrek hebben, hebben ze minder lipoproteïnen met een hoge dichtheid
De onderzoekers gebruikten ook de gegevens van de zogenaamde Dietary, Lifestyle and Genetic determinants of Obesity and Metabolic syndrome (DILGOM) studie. Dit is een subgroep van het nationale FINRISK-bevolkingsonderzoek, leggen de experts uit. De artsen gebruikten ook de gegevens van een onderzoek om het cardiovasculaire risico bij jonge Finnen te bepalen. De huidige studie gebruikte gegevens uit 2007, waarin alle deelnemers tussen de 30 en 45 jaar oud waren, zeggen de onderzoekers. De auteurs ontdekten dat mensen met slaapverlies minder lipoproteïnen met hoge dichtheid (HDL) hadden. Deze worden meestal beschouwd als goede cholesteroltransporteiwitten, voegen artsen eraan toe.

Een week slaapgebrek maakt het immuunsysteem en het metabolisme van het lichaam slechter
De nieuwe resultaten helpen bij het verklaren van een hoger risico op hart- en vaatziekten wanneer mensen over het algemeen te weinig slapen en vaak oververmoeid zijn, zeggen de wetenschappers. De mechanismen achter de verhoogde kans op dergelijke ziekten zijn nu gemakkelijker te begrijpen, leggen de onderzoekers uit. Deze factoren kunnen bijdragen aan het ontstaan ​​van atherosclerose. Dit veroorzaakt ontstekingsreacties en veranderingen in ons cholesterolmetabolisme, legt Aho uit. De experts adviseren dat mensen beter geïnformeerd moeten worden over de gezondheidsrelevantie van voldoende slaap voor ons. In combinatie met een gezonde voeding en voldoende beweging kunnen later optredende ziekten worden voorkomen. Een week slaap is genoeg om het immuunsysteem en het metabolisme van het lichaam te veranderen, voegt Aho eraan toe. (net zo)

Auteur en broninformatie


Video: Tips van de reisverzekeringscentrale: Bij code oranje vaak advies land zo snel mogelijk te verla.. (Oktober 2020).