Nieuws

Tinnitus: de test in het hoofd - de stress-ringtone in het oor de hele tijd


Weinig vrije tijd, veel huiswerk en altijd nadenken over de aankomende examens: steeds meer studenten hebben last van stress - zeker nu tijdens de Abitur-examens. Studies tonen aan dat stresssymptomen zoals prikkelbaarheid, rusteloosheid en vermoeidheid deel uitmaken van het dagelijks leven bij een derde van de kinderen en adolescenten. Daarnaast worden leraren en opvoeders op scholen ook blootgesteld aan hoge stressniveaus: ontoereikend personeel, hoge verantwoordelijkheden en dagelijks lawaai in de klaslokalen kunnen in sommige gevallen zelfs leiden tot burn-out.

Of het nu studenten of docenten zijn - steeds meer getroffen mensen kunnen het dagelijkse leven alleen met grote psychofysische inspanningen aan. En dit verhoogt het risico op tinnitus. Omdat chronische stress kan leiden tot veranderingen in het gehoorsysteem en zelfs tot permanente schade aan de gehoorcellen. Maar hoe kunnen scholen en ouders dit tegengaan? De Duitse Tinnitus Stichting Charité beveelt aan: pauzes op school, stressvermindering en voorlichting over de gevolgen van stress vanaf jonge leeftijd.

De druk is hoog - binnen en buiten school
Hoge druk om te presteren, drukke schema's en, in het ergste geval, een slechte klassensfeer - het dagelijkse schoolleven kan erg stressvol zijn. Maar kinderen hebben meer pauzes nodig, zelfs op school. Dit bleek onder meer uit de LBS Kinderbarometer in januari 2015, waarin meer dan de helft van de ondervraagde kinderen aangaf dat de school onvoldoende ontspanningsmogelijkheden bood. De kindervereniging adviseerde toen: Ouders moeten alarmsignalen zoals prikkelbaarheid, rusteloosheid en psychosomatische symptomen bij hun kinderen nauwlettend volgen om risico's in een vroeg stadium te identificeren en de stress tegen te gaan.

Zelfs nu, een jaar later, is dit onderwerp actueel: in veel deelstaten beginnen de Abitur-examens. Sommige studenten staan ​​in deze periode onder grote druk - en niet alleen op school. Omdat de stress niet stopt bij de schoolpoort. Zelfs buiten vinden veel kinderen en jongeren niet genoeg tijd om te ontspannen en denken ze vaak nog aan examens en schoolproblemen. Angst, depressie en slaapstoornissen kunnen gevolgen zijn - en ook steeds meer leerlingen hebben last van oorgeluiden. Volgens het Duitse centrum voor onderzoek naar muziektherapie in Heidelberg is het aantal getroffen kinderen en adolescenten zelfs aanzienlijk onderschat: tinnitus komt in de leeftijdsgroep 14 jaar en ouder even vaak voor als bij volwassenen. De belangrijkste redenen hiervoor zijn geluidsoverlast en stress.

Dr. Wolfgang Steininger van het School Psychological Counseling Centre van de wijk Berlin-Lichtenberg bericht: “Kinderen en adolescenten komen vaak bij ons die last hebben van de hoge prestatiedruk en sommigen vertonen zelfs aanvankelijke gedragsproblemen. De meesten van hen zijn lange tijd blootgesteld geweest aan stressvolle situaties. ”Dat deze spanning ook buiten school aanhoudt, blijkt uit zijn dagelijkse werk:“ Veel leerlingen trakteren zichzelf niet op rust na school. Huiswerk, bijles, tijdsdruk - vaak staan ​​ambitieuze ouders erachter. Daarnaast is er de sociale druk om in de klassengemeenschap te willen bestaan, op de hoogte te blijven van nieuws en goed te netwerken. Na school maken veel mensen goed wat ze 's ochtends hebben' gemist '.' Steininger ziet het probleem vooral in het feit dat veel kinderen en jongeren overweldigd worden door hun eigen tijdmanagement. Er is weinig tijd voor ontspanning.

Onderwijzend personeel loopt ook risico
In veel lerarenkamers lijkt het op elkaar. Docenten en onderwijzend personeel moeten spontane leemten in het personeel opvullen en te veel studenten tegelijk lesgeven. Tel daarbij op het dagelijkse lawaai in het galmende schoolgebouw en de niet-economische arbeidsomstandigheden. Ten minste 60% van de ondervraagde schoolleraren in een onderzoek in 2015 verklaarde dat ze deze lasten duidelijk konden waarnemen en alleen grote psychologische en fysieke inspanningen aankonden.5 Klassieke symptomen van overwerk zijn irritatie, vermoeidheid, fysieke en emotionele uitputting - en als gevolg daarvan ook gehoorschade. Dit beschrijft de Dr. Steininger: “Het is niet ongebruikelijk dat leraren hun oren bedekken omdat ze de geluidsoverlast op school niet meer kunnen verdragen. Heb je ooit in een schoolgang gestaan ​​toen de noodklok luidde en honderden studenten langs je door het trappenhuis stormden? Dan weet je hoe luid het kan zijn in een schoolgebouw. ​​'

Tinnitus en stress
Hoewel stress alleen niet direct tinnitus veroorzaakt, wat een relevante invloed kan hebben op de tonus in het oor, is het nu een consensus geworden in wetenschappelijke kringen.6 Medische studies tonen bijvoorbeeld aan dat tinnituspatiënten vaker onder stress staan ​​dan andere KNO-patiënten. Bovendien is het voor mensen met een psychologische achtergrond vaak moeilijker om te gaan met het dagelijkse leven met tinnitus. Omdat degenen onder stress de aandacht vestigen op het geluid van hun oren. Prof. Dr. legt uit hoe stress de gezondheid van het oor kan beïnvloeden. Mazurek, directeur van het tinnituscentrum van de Berlin Charité en voorzitter van de raad van de Duitse Tinnitus Foundation Charité: “Stress - en vooral chronische stress - kan een essentiële rol spelen bij de ontwikkeling en consolidatie van tinnitus. De verhoogde afgifte van het stresshormoon cortisol kan veranderingen in het gehoorsysteem veroorzaken, waaronder schade aan zenuw- en gehoorcellen. "Ze beveelt daarom aan dat" de behandeling van tinnitus ook stressverminderende methoden en therapieën moet omvatten. "

De Duitse stichting Tinnitus Charité eist: ontspanningspauzes maken en uitleggen
Om stress en gevolgen zoals tinnitus te voorkomen, is het ook aan te raden om meer pauzes te nemen. Vooral retraites voor schoolkinderen en leerkrachten op het schoolterrein en momenten van vertraging worden aanbevolen. Het is cruciaal om "het niveau van opwinding bij kinderen met pedagogische middelen te verminderen", vat Dr. Steininger samen. Stressverminderende methoden, ontspanningsprocedures en informatie over gehoorbescherming moeten op het schema staan. Geluidspreventie is al te vinden in het vierde en negende leerjaar, maar veel te zelden wordt het vak ook daadwerkelijk onderwezen. Daarnaast is psychologische ondersteuning nog steeds cruciaal om het risico op overbelasting te signaleren en tijdig in te grijpen. Maar bovenal moet er - ook op jonge leeftijd - bewust worden gemaakt van het gezondheidsrisico door te veel stress. Informatiemateriaal over gehoorbescherming, tinnitus en stress kan worden aangevraagd bij de Duitse Tinnitus Foundation Charité. (p.m)

Auteur en broninformatie

Video: 5 signalen van stress (Oktober 2020).