Nieuws

Vanaf 40 jaar: meer dan 25 werkuren per week beschadigen de hersenen


Als mensen langer dan 25 uur per week werken, verslechteren hun cognitieve vaardigheden
Ben je ouder dan veertig en voel je je vaak moe, vergeetachtig en ongericht? Dan kan dat komen door hun wekelijkse werktijden. Japanse onderzoekers hebben nu ontdekt dat mensen cognitief het beste kunnen presteren wanneer ze ongeveer 25 uur per week werken.

Veel mensen hebben moeite met concentreren en zijn vergeetachtig. De redenen hiervoor zijn meestal niet bekend bij de getroffenen. Wetenschappers van Keio University ontdekten in een onderzoek dat wekelijkse werktijd van meer dan 25 uur een negatieve invloed had op de cognitie. De experts publiceerden de resultaten van hun studie over het Melbourne Institute of Applied Economic and Social Research.

Studie onderzoekt 6.500 proefpersonen op hun cognitieve vaardigheden
De Japanse onderzoekers onderzochten de werktijden, gewoonten en cognitieve vaardigheden van 3.000 mannen en 3.500 vrouwen. Ze ontdekten dat meer dan 25 uur per week werken onze cognitie verslechterde. Mannen van middelbare leeftijd en oudere werknemers mogen niet langer dan 25 tot 30 uur werken om positieve effecten op hun cognitieve vaardigheden te zien. Vrouwen mogen niet meer dan 22 tot 27 uur per week werken, adviseren de experts.

Overwerk schaadt onze cognitieve functies
Toen mensen zestig uur per week of langer werkten, waren de testresultaten van hun hersenen aanzienlijk lager dan die van degenen die helemaal niet hadden gewerkt, leggen de wetenschappers uit. Dit feit suggereert dat overuren onze cognitieve functies schaden. Maar betekenen de nieuwe bevindingen dat werknemers pas na veertig jaar minder uren hoeven te werken? In de studie zijn alleen proefpersonen van boven de veertig onderzocht, daarom is het onduidelijk of er verschillen zijn als werknemers onder de veertig zijn, zeggen de onderzoekers. Verschillende oudere studies hadden echter al aangetoond dat minder werkende mensen gelukkiger en gelukkiger zijn. Er lijkt dus geen reden te zijn waarom niet alle werknemers minder uren per week zouden moeten werken, voegen de experts eraan toe.

Werk kan de hersenactiviteit stimuleren, maar het kan ook vermoeidheid en stress veroorzaken
Werk is een tweesnijdend zwaard. Het kan onze hersenactiviteit stimuleren, maar als we te lang en lange uren werken, worden we moe en gestrest. Deze negatieve effecten kunnen mogelijk onze cognitieve functies beschadigen, legt studie auteur Professor Colin McKenzie uit. In een test haalden mensen de beste resultaten als ze ongeveer 25 uur per week werkten. Mensen zonder werk hadden een 18 procent slechter resultaat bij een leestest. Een andere test vereiste overeenkomende cijfers en letters, en opnieuw was het resultaat 15 procent slechter dan mensen die 25 uur per week werkten. Als mensen veertig uur per week gingen werken, ging dit al gepaard met een klein cognitief tekort, zegt de studie-auteur. Als de werktijd 55 uur of meer per week bedroeg, waren er ernstigere tekorten dan werklozen of gepensioneerden, zegt prof. McKenzie.

Deeltijds werken kan helpen
We wijzen erop dat verschillen in werktijden de cognitieve functies van mensen van middelbare leeftijd en ouderen kunnen beïnvloeden, benadrukken de onderzoekers. Dergelijke mensen zouden hun cognitieve vaardigheden kunnen behouden door deeltijdwerk, voegt prof. McKenzie toe. (net zo)

Auteur en broninformatie


Video: Critical Role Cast Dance Night #2 (Oktober 2020).