Arm

Kunnen alleen atleten echt een tenniselleboog krijgen?


Een arts legt uit of alleen atleten echt een tenniselleboog kunnen krijgen
De tenniselleboog (epicondylitis humeri radialis) is een relatief veel voorkomende ziekte, waarbij overbelasting van een bepaalde pees kleine scheurtjes en ontsteking in het weefsel veroorzaakt, wat uiteindelijk kan leiden tot weefselveranderingen. Een expert heeft belangrijke informatie over het onderwerp.

Weinig tennis door overmatig gebruik
Bij een tennisarm worden de kleinste scheurtjes in een bepaalde pees veroorzaakt door overmatig gebruik. Deze genezen in de regel niet vanzelf en veroorzaken pijnlijke ontstekingen. Er is onder meer pijn in de elleboog, in sommige gevallen strekt de pijn zich uit naar de boven- of onderarm. De Keulen “Express” bericht online over een interview met Dr. Sven Ostermeier, orthopedisch chirurg en sportarts in de Joint Clinic Gundelfingen. De expert beantwoordt de belangrijkste vragen over een tenniselleboog.

Niet alleen sporters krijgen een tenniselleboog
Dr. Ostermeier legde eerst uit dat zelfs mensen die nog nooit op een tennisbaan hebben gestaan ​​een tenniselleboog kunnen krijgen. De oorzaak van een tenniselleboog of tenniselleboog is volgens de arts een overmatige belasting van de spieraanhechtingen op de elleboog, bijvoorbeeld door dagelijks computerwerk. Sommigen spreken ook van het RSI-syndroom (Repetitive Strain Injury Syndrome), de zogenaamde muisarm. Volgens de orthopeed zijn de meeste getroffenen al tennisliefhebbers. “Aangenomen wordt dat elke tweede speler wel eens wordt getroffen. Vandaar de naam voor deze ziekte ', zei Dr. Ostermeier.

Ernstige pijn kan in de hand uitstralen
De hevige pijn in het gebied van de elleboog kan in de hand uitstralen. Bovendien wordt de aangedane hand vaak steeds zwakker. Dit kan volgens de expert zo ver gaan dat 'handen schudden of een fles vasthouden niet meer mogelijk is'. Een tenniselleboog wordt vaak voorafgegaan door chronische spanning in de schouder- en nekspieren, maar de hoofdoorzaak is extreme, eenzijdige of repetitieve bewegingen, bijvoorbeeld door zwaar doe-het-zelf werk zoals het schilderen van muren.

Behandelingsmogelijkheden voor een tenniselleboog
De klassieke therapie voor tennisellebogen en tennisellebogen berust op immobilisatie, die de gevormde microscheurtjes zou moeten genezen. Tegenwoordig wordt de voorheen gebruikte onderarmpleisterspalk echter achterwege gelaten. “Als de arm is ingeplakt, gaan de spieren heel snel achteruit. Reconstructie door middel van geschikte training leidt meestal weer tot symptomen van tenniselleboog, ”legt Dr. Ostermeier. Hij vervolgde: “Koelen of warmtebehandelingen kunnen ook nuttig zijn. Of koude of warmte als aangenaam wordt ervaren, moet individueel worden uitgeprobeerd en beslist. ”Veel patiënten vinden cross-massagebehandelingen van de spieren nuttig. Voor pijnverlichting worden volgens de arts combinatietherapieën met stimulatiestroom, echografie of schokgolven aanbevolen. Ontstekingsremmende medicijnen en acupunctuur kunnen ook nuttig zijn.

Nieuwe vorm van therapie
Naarmate de pees korter wordt naarmate de microscheurtjes samen groeien en genezen, moeten de spieren zo snel mogelijk langzaam en matig worden uitgerekt en versterkt met fysiotherapie. Dit is volgens de orthopedist belangrijk om een ​​nieuw optreden van de symptomen te voorkomen. Als de verschillende therapeutische benaderingen niet verbeteren, kan chirurgie een optie zijn. Een nieuwe vorm van behandeling van de tenniselleboog is therapie met spierontspannende injecties (botox). "Maar eerst moeten de eerder genoemde therapeutische methoden worden uitgeprobeerd, en dan kan deze speciale procedure worden gebruikt", aldus de arts. Andere experts zijn nogal kritisch over deze behandeling. Een onderzoek door onderzoekers van het Universitair Ziekenhuis van Kopenhagen toonde aan dat injecties met botox en dergelijke de tenniselleboog niet helpen.

Oefeningen ook voor thuis
Dr. Volgens Ostermeier moeten tennissers hun speeltechniek verbeteren om opnieuw klachten te voorkomen. 'Omdat deze ziekte vaak ontstaat door het spelen met de verkeerde techniek - niet alleen bij het tennissen, maar ook bij andere racketsporten', aldus de orthopedist. Daarnaast zijn langzame warming-up en regelmatige rekoefeningen - niet alleen bij het tennissen - aan te raden. Om de onderarmspieren gericht te trainen en uit te rekken, raadt de arts aan een powerball of een kleine plastic fles te gebruiken die met water is gevuld en op het binnenoppervlak van de niet-zieke hand wordt geplaatst. 'Pak dan de fles met de hand die wordt aangetast door de tenniselleboog, til hem een ​​paar centimeter op en plaats hem terug aan de binnenkant van de andere hand, die nog steeds open is', legde de expert uit. Deze oefeningen kun je het beste tien tot vijftien keer per dag herhalen. (advertentie)

Auteur en broninformatie


Video: Lang Last Houden Van Tenniselleboog. Golferselleboog Is Nu Verleden Tijd (Oktober 2020).