Nieuws

Far Eastern Yoga een effectieve begeleidende therapie voor psychische stoornissen


Lichaamsgerichte yoga als aanvullende behandeling bij psychische stoornissen
De verschillende vormen van psychische stoornissen komen relatief veel voor in de bevolking en behandeling kan soms best lastig zijn. Hier zou fysieke yoga als begeleiding bij therapie het succes van de behandeling aanzienlijk kunnen verbeteren, volgens de resultaten van een recent onderzoek door psychologen van het Universitair Ziekenhuis en de Friedrich Schiller Universiteit in Jena. 'Yoga is een behandelingsoptie voor psychische stoornissen', zegt het universitair ziekenhuis.

In hun meta-analyse evalueerden de psychologen van Jena eerdere onderzoeken naar de effectiviteit van lichaamsgerichte yoga voor psychische stoornissen en ontdekten dat yoga met ademhaling en lichaamsoefeningen een veelbelovende complementaire benadering kan bieden voor de behandeling van psychische stoornissen. De voordelen zijn volgens de onderzoekers duidelijk te zien. Omdat yoga een wijdverspreide vrijetijdsactiviteit is en dus een laagdrempelige, algemeen aanvaarde therapiebenadering die niet alleen goedkoop is, maar ook weinig risico of bijwerkingen met zich meebrengt. De studieresultaten zijn gepubliceerd in het Deutsches Ärzteblatt.

Effect van yoga-oefeningen gecontroleerd op psychische stoornissen
De positieve effecten van yoga bij lichamelijke klachten zoals chronische pijn of hart- en vaatziekten zijn volgens de onderzoekers goed gedocumenteerd. Tot dusver is echter de vraag open gebleven hoe effectief lichaamsgerichte yoga is bij de behandeling van psychische stoornissen. Opleidingsdirecteur PD Dr. Jenny Rosendahl van het Instituut voor Psychosociale Geneeskunde en Psychotherapie van het Universitair Ziekenhuis in Jena en collega's filterden uiteindelijk 25 studies uit 2.600 gespecialiseerde publicaties over het onderwerp met geschikte kwaliteitseisen, op basis waarvan ze het effect van yoga-oefeningen op psychische stoornissen controleerden.

Effecten van yoga op depressie, schizofrenie en co.
"Het was essentieel voor de selectie dat de examens groepen vergeleken met en zonder yoga en dat de deelnemers aan het onderzoek willekeurig werden verdeeld in deze groepen", legt Rosendahl uit. Bovendien moest yoga volgens de onderzoeksdirecteur 'expliciet worden omschreven als hathayoga of ademhaling en lichamelijke oefeningen omvatten'.

In totaal omvatten de onderzochte onderzoeken meer dan 1.300 proefpersonen, en de meerderheid ervan werd uitgevoerd in de VS of India. Het merendeel van de onderzoeken keek volgens het academisch ziekenhuis naar patiënten met schizofrenie en depressie. "Maar ook bij afhankelijkheid van middelen, angst en andere stoornissen voltooiden de proefpersonen yoga-oefeningen - altijd in groepen en onder begeleiding van een yoga-instructeur", aldus het Jena Universitair Ziekenhuis.

Significante verlichting van symptomen
Yoga werd gebruikt tijdens de onderzoeken die werden overwogen om verschillende psychische stoornissen te behandelen en 'de training werd meestal aangevuld met medicatie, die soms gepaard ging met andere therapeutische interventies', meldt Jenny Rosendahl. In sommige onderzoeken werd yoga ook als enige therapie gebruikt. De controlegroepen kregen over het algemeen geen aanvullende behandeling, maar in sommige onderzoeken werd yoga vergeleken met lichaamsbeweging, aandachtscontrole of psychotherapie. "Over het algemeen vertoonde yoga een significant effect wat betreft het verlichten van de symptomen van de betreffende stoornissen", concludeerde de onderzoeksdirecteur. De aantoonbare effecten in de onderzoeken waren echter "zeer heterogeen".

Verdere studies vereist
Yoga bleek volgens de onderzoekers iets effectiever in het vergelijken van yoga-oefeningen met sport of aandachtscontrole, terwijl het ongeveer net zo effectief was als aanvulling op bijvoorbeeld medicatie als standaard psychotherapeutische behandeling. Hier moeten volgens de onderzoekers nu verdere invloedsfactoren worden onderzocht. Zo werd in recent werk een minder positief effect van yoga gevonden, mogelijk door de toenemende standaardisatie van de onderzoeken. Daarnaast had yoga een zwakker effect laten zien bij patiënten die poliklinisch of intramuraal werden behandeld.

De ernst van de aandoening kan een rol spelen. Gezien de huidige studieresultaten moet lichaamsgerichte yoga worden beschouwd als een aanvullende behandelingsoptie voor psychische stoornissen, benadrukt Rosendahl. Het kan 'stoornis-specifieke symptomen verminderen en bijdragen aan de verbetering van het welzijn en de kwaliteit van leven'. Er zijn echter verder hoogwaardige onderzoeken nodig om de specifieke effecten van yoga beter te evalueren. (fp)

Auteur en broninformatie


Video: Vital Beat Yoga Studio in Perth for Yoga Classes and Pilates (Oktober 2020).