Het is beter om verdriet niet weg te duwen: gevoelens moeten worden verwerkt

Het is beter om verdriet niet weg te duwen: gevoelens moeten worden verwerkt

Onverwerkt verdriet kan psychologische en fysieke gevolgen hebben
Het is altijd een zware klap als naaste familieleden overlijden. Het existentiële verlies kan gepaard gaan met psychologische en fysieke gevolgen. In sommige gevallen kan het een jaar of twee duren voordat de rouwperiode is overwonnen. Gevoelens mogen niet worden weggeduwd.

Rouwenden voelen zich vaak onder druk
Wanneer een naaste persoon ons verlaat, is het altijd een harde klap. Het existentiële verlies kan psychologische en fysieke gevolgen hebben voor de nabestaanden. Hoewel verdriet natuurlijk is na het verlies van een geliefde, staan ​​rouwenden vaak onder druk om zo snel mogelijk terug te keren naar het dagelijks leven. En sommige mensen kunnen niet langer alleen uit hun rouwvallei komen. Specialisten adviseren u meestal om naar een therapeut te gaan, omdat te lang in verdriet blijven pathologisch kan zijn. In een aankondiging van persbureau dpa legde een expert belangrijke informatie over het onderwerp uit.

Verdriet kan jaren duren
"De rouwfase kan één tot twee jaar duren", zei Iris Hauth, de voorzitter van de Duitse Vereniging voor Psychiatrie en Psychotherapie, Psychosomatiek en Neurologie (DGPPN). Volgens de specialist kan het echter ook zijn dat de getroffenen vast komen te zitten in verdriet en kunnen de symptomen zelfs verergeren. Dan is er sprake van pathologisch verdriet, wat ook kan leiden tot depressie of verslaving. Pathologisch verdriet beïnvloedt meestal ook het dagelijks leven en het vermogen om opnieuw te linken.

Herken waarschuwingssignalen van pathologisch verdriet
Zoals het bericht zegt, is het niet eenvoudig om de borden vroegtijdig te herkennen. 'Iedereen die het belang van hun familieleden ontkent, moet dit als een waarschuwingssignaal beschouwen', zegt Hauth. Een ander teken kan bijvoorbeeld zijn dat u na de begrafenis in het werk stort en alle formaliteiten vervult. Hetzelfde geldt als je bepaalde rituelen niet wilt opgeven, zoals het dekken van de ontbijttafel voor de overledene. Of zelfs als je niet wilt kalmeren en wilt nadenken over wat er is gebeurd. Praten en het verlies en de behandeling ervan bagatelliseren is ook een waarschuwingssignaal.

Zoek bij twijfel professionele hulp
Hauth zegt dat als je zulk gedrag opmerkt, moet je stoppen en nadenken over wat er aan de hand is en het beste met een goede vriend of naaste familie praat. Indien nodig kunt u professionele hulp krijgen van een medische of psychologische psychotherapeut. 'Verdrietwerk is werk voor de psyche.' Verdriet kan over het algemeen leiden tot cognitieve stoornissen zoals concentratieproblemen. Verlangen, eenzaamheid, zinloosheid en soms schuldgevoelens veroorzaken ook verdrietige emotionele problemen, legde Hauth uit. Bovendien isoleren rouwenden zich vaak van andere mensen. Dit zijn tot op zekere hoogte allemaal normale reacties.

Verdriet kan gevolgen hebben voor de gezondheid
Last but not least kan verdriet leiden tot lichamelijke klachten. In de afgelopen jaren hebben onderzoekers in verschillende onderzoeken kunnen vaststellen dat verdriet talloze gezondheidsgevolgen kan hebben. Zo ontdekten Amerikaanse onderzoekers van de Harvard University in een onderzoek dat ernstig verdriet ook het risico op een hartaanval vergroot. Dit heeft volgens de experts te maken met de hoge bloeddruk die vaak wordt veroorzaakt door een sterfgeval, de bijbehorende stress en, onder bepaalde omstandigheden, een verhoogde bloedstolling. Bovendien zouden rouwenden vaak ook last hebben van slaapgebrek, eetstoornissen en problemen met de bloedsomloop. (advertentie)

Auteur en broninformatie



Video: Wanneer gaat mijn ex me missen? - Straks weet je het!