Nieuws

Mindfulness-gebaseerde stressvermindering tegen chronische rugpijn


MBSR en CBT helpen bij chronische rugpijn
Rugpijn is een veel voorkomende ziekte. Veel Duitsers lijden aan chronische lage rugpijn en zoeken naar manieren om hun aandoening met succes te behandelen. Volgens een studie biedt het vermijden van stress en het gebruik van therapieën om stress te verminderen veelbelovende therapeutische benaderingen voor rugpijn.

Ben jij een van die mensen met constante lage rugpijn? Zo ja, dan kunnen bepaalde vormen van stresstherapie chronische rugpijn helpen behandelen. Wetenschappers van het Group Health Research Institute in Seattle ontdekten onlangs dat deelname aan op mindfulness gebaseerde stressvermindering (MBSR) of cognitieve gedragstherapie onze chronische lage rugpijn helpt verminderen. De artsen publiceerden hun onderzoek in het Journal of the American Medical Association (JAMA).

De twee behandelmethoden hebben een groot potentieel voor rugpijn
Rugpijn plaagt talloze mensen wereldwijd. Artsen over de hele wereld zijn al lang op zoek naar manieren om rugpijn met succes te verminderen. De Amerikaanse wetenschappers hebben nu ontdekt dat bepaalde therapieën kunnen helpen bij het behandelen van rugpijn. Op mindfulness gebaseerde stressvermindering en cognitieve gedragstherapie beloven permanente en significante verbeteringen in rugpijn, leggen de artsen uit. Bij MBSR is de aandacht vooral gericht op gevoelens, gedachten en sensaties.

Deze vorm van behandeling wordt vaak ondersteund door yoga en meditatie. Cognitieve gedragstherapie informeert de getroffenen over pijn en hoe de reactie ons dagelijks leven beïnvloedt. Beide behandelingen kunnen precies zijn om lage rugaandoeningen te bestrijden, zegt dr. Daniel Cherkin van het Group Health Research Institute.

Studie onderzoekt effecten van drie behandelingen op rugpijn
Bij lage rugaandoeningen worden patiënten in een situatie geplaatst waarin ze angstig, gestrest, moe of prikkelbaar worden. Helaas hebben veel van deze mensen slechte ervaringen met ons gezondheidszorgsysteem en denken dat ze niet echt kunnen worden geholpen, legt dr. Cherkin. Ze voelen zich vaak alleen en hebben het gevoel dat hun pijn niet kan worden weggenomen. Voor hun onderzoek onderzochten de wetenschappers 342 patiënten met onverklaarde chronische rugpijn. Deze waren verdeeld in drie groepen. De eerste groep gebruikte standaardmaatregelen om de pijn aan te pakken, leggen de artsen uit. De tweede groep gebruikte MBSR, de derde groep onderging cognitieve gedragstherapie. Na zes maanden onderzochten de onderzoekers de proefpersonen op significante verbeteringen. In de MBSR-groep merkte 61 procent een dergelijke verbetering op. Voor de CBT-groep was dit 58 procent, terwijl slechts 44 procent van de patiënten in de groep van standaardmaatregelen een significante verbetering opmerkte, zeggen de experts. Met een aanzienlijke verbetering werden de getroffenen aanzienlijk minder gehinderd door hun rugpijn dan vóór de behandeling, voegen de artsen toe.

Getroffen mensen hebben vaak het vertrouwen in ons gezondheidszorgsysteem verloren
Bovendien meldde ongeveer 45 procent van de MBSR- en gedragstherapie-groepen dat hun rugpijn significant minder was na het voltooien van de behandeling. Slechts 27 procent van de patiënten in de groep die met standaardmaatregelen werden behandeld, merkte zo'n significante verbetering van rugpijn op, leggen de wetenschappers uit. Helaas zijn er ook nadelen aan de alternatieve behandelmethoden. Er is een lage kans op bijwerkingen of voorbijgaande pijnpieken. In de MBSR-groep traden dergelijke negatieve effecten op in ongeveer 30 procent van de gevallen. In de groep gedragstherapie lag de waarde nog steeds rond de tien procent, zeggen de experts. (As)

Auteur en broninformatie


Video: Deze spier psoas major kan RUGPIJN veroorzaken! (Oktober 2020).