Nieuws

Medische tips: minimaal twee niet-alcoholische dagen per week


Neem een ​​pauze van minimaal twee tot drie dagen per week
Voor sommigen is het het bier na het werk, voor anderen het glas rode wijn voor het avondeten: voor veel Duitsers maakt alcohol deel uit van het dagelijks leven. Deskundigen adviseren u echter om alcohol ten minste twee tot drie dagen per week volledig te vermijden. Anders bestaat er een risico op verslaving.

Alcohol is voor veel Duitsers een onderdeel van het dagelijks leven
Volgens een ouder onderzoek drinkt bijna elke tweede man zijn biertje na het werk. Anderen mogen voor het avondeten geen glas wijn missen. Alcohol is voor veel Duitsers een onderdeel van het dagelijks leven. Maar regelmatig alcoholgebruik brengt aanzienlijk meer gezondheidsrisico's met zich mee dan algemeen wordt aangenomen, waarschuwen de North Rhine Medical Association (ÄkNo) en het Duitse Centraal Bureau voor Verslaving (DHS). "Veel mensen onderschatten de gevaren van een ogenschijnlijk laag alcoholgebruik", zegt Rudolf Henke, voorzitter van de Nordrhein-Medische Vereniging.

Minimaal twee tot drie dagen onthouding per week
De experts adviseren u om minimaal twee tot drie dagen per week alcohol te vermijden. Zo kun je er niet aan wennen. Volgens de experts is de overgang van 'consumptieconsumptie' naar problematische consumptie tot alcoholisme vloeiend en ontwikkelt zich vaak over een langere periode. Zoals het persbericht van ÄkNo en DHS stelt, weerleggen wetenschappelijke studies de aanname dat fysieke schade alleen te verwachten is als je verslaafd bent aan alcohol. Mensen die veel drinken, schaden hun gezondheid. Overmatig alcoholgebruik beschadigt voornamelijk de lever en de hersenen en is ook een veelvoorkomende oorzaak van ontsteking van de alvleesklier en het maagslijmvlies. Studies hebben ook aangetoond dat regelmatig alcoholgebruik het risico op verdere ziekten verhoogt. Het kan bijvoorbeeld leiden tot of het bevorderen van vetmetabole stoornissen, osteoporose, hoge bloeddruk, hartspier- en kankeraandoeningen zoals darmkanker, leverkanker of slokdarmkanker.

Mensen met alcoholproblemen hebben hulp nodig
Fysieke schade is echter niet alleen mogelijk met een afhankelijkheid, benadrukken de experts. Mensen met alcoholproblemen moeten daarom zo snel mogelijk medische hulp zoeken, maar vanwege het sociale stigma gebeurt dit vaak pas in een stadium waarin fysieke, psychologische en sociale crises niet meer te ontkennen zijn. In veel gevallen is er ook vraag naar vrienden, familie en collega's. De DHS had in het verleden al aangegeven dat men de alcoholproblemen van anderen moest aanpakken, aangezien veel van de getroffenen niet eens op de hoogte zijn van hun eigen hoge consumptie. (advertentie)

Auteur en broninformatie


Video: Heeft het zin om een maand geen alcohol te drinken? (Oktober 2020).