Studie: lichaamsbeweging kan het risico op borstkanker verlagen

Studie: lichaamsbeweging kan het risico op borstkanker verlagen

Helpt lichaamsbeweging om het risico op borstkanker te verminderen?
Borstkanker is de kanker met het hoogste sterftecijfer onder vrouwen in Duitsland. Jaarlijks sterven er ongeveer 17.500 vrouwen aan en worden jaarlijks ongeveer 70.000 ziek. Volgens een nieuwe studie zou regelmatige lichaamsbeweging bij sommige vrouwen het risico op borstkanker kunnen verlagen.

Obesitas deelt de verantwoordelijkheid voor borstkanker
Jaarlijks sterven in Duitsland ongeveer 17.500 vrouwen aan borstkanker en worden jaarlijks ongeveer 70.000 ziek. Volgens de Duitse Vereniging voor Senologie (DGS) kan nu ongeveer 80 procent van de zieke vrouwen met succes worden behandeld. Veel hangt echter af van een vroege diagnose. Gezondheidsdeskundigen maken leefstijlfactoren zoals gebrek aan lichaamsbeweging of overgewicht of obesitas mede verantwoordelijk voor het hoge aantal borstkankeraandoeningen. Diverse onderzoeken hebben aangetoond dat regelmatig sporten nuttig is om het risico op borstkanker te voorkomen. Artsen wijzen er daarom herhaaldelijk op dat borstkanker kan worden voorkomen door te sporten. In een onderzoek zijn inmiddels nieuwe inzichten verkregen.

Vrouwen komen vaak aan na de menopauze
Het onderzoek door onderzoekers van Alberta Health Services in Canada onderzocht de vraag in hoeverre een training postmenopauzale vrouwen kan helpen om hun risico op borstkanker te verlagen, meldt het internetportaal "bluewin.ch". Volgens het portaal hebben vrouwen die een groot deel van het geslachtshormoon oestrogeen produceren of die laat in de menopauze zijn, een verhoogd risico op borstkanker. Het risico neemt zelfs toe bij overgewicht. Omdat vrouwen die de menopauze hebben doorgemaakt vaak toenemen, wordt borstkanker vaak gevonden bij ouderen.

Buikvet verminderen door te sporten
De wetenschappers selecteerden 400 vrouwen ouder dan 50 jaar voor de studie en vroegen hen regelmatig te sporten. De helft van hen ging vijf keer per week een half uur naar de sportschool, wat binnen het bereik valt van de aanbeveling van veel gezondheidsorganisaties, waaronder de Duitse Hartstichting. De andere helft trainde vijf dagen lang een uur. De proefpersonen in de tweede groep verloren meer gewicht, waaronder veel van het beruchte buikvet. Deze omringt vitale organen, maakt vetzuren vrij en kan hormonen produceren die het lichaam schaden. Buikvet verhoogt onder meer het risico op verharding van de bloedvaten, wat gepaard gaat met beroerte, hartaanval, plotselinge hartdood en andere hart- en vaatziekten.

Vijf uur beweging per week
De huidige studie, die werd gepubliceerd in het vakblad "JAMA Oncology", toonde aan dat de vrouwen die een half uur trainden, hun risico op borstkanker met 4,6 procent verminderden. Degenen die een uur verhuisden, slaagden erin om 6,9 procent te besparen. De groep deelnemers was relatief klein, maar de onderzoekers kregen positieve feedback: "Postmenopauzale vrouwen kunnen een uniek voordeel behalen met een training omdat er een neiging is tot gewichtstoename en gewichtstoename na de menopauze", zei ze Opleidingsdirecteur Dr. Jessica Friedenreich. “Bovendien verhogen lichaamsvet, buikvet en gewichtstoename het risico op het ontwikkelen van postmenopauzale borstkanker. Onze conclusie is een basis om postmenopauzale vrouwen aan te moedigen om minimaal 300 minuten per week te sporten. ”De deskundige voegde toe dat mensen van alle leeftijden baat zouden hebben bij meer beweging. Sport wordt niet alleen aanbevolen om preventieve redenen. Het leent zich ook voor kankertherapie: sport verhoogt het welzijn omdat het het immuunsysteem versterkt, de hart-longfunctie verbetert en het zelfrespect verhoogt. (advertentie)

Auteur en broninformatie



Video: The surprising habits of original thinkers. Adam Grant